気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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姿勢が悪い人であっても、背筋を伸ばして正しい姿勢を意識するだけでも、
お腹や背中をはじめ、お尻や首などの上半身の筋肉が自然と鍛えられ、
これといった運動をしなくても簡単なエクササイズをしているのと同じ効果を得られます。


悪かった姿勢をよくすると、それまで使われていなかった筋肉を使うことになります。

こうなると筋肉量が増えて基礎代謝量が自然と上がり、
太りにくくやせやすい体質に変えられるのです。

もちろん筋肉がつくことによって、引き締め効果も得られます。

また見た目においても、スラッと背が高く見えるのです。


自分の体型を人に知られまいと背中を丸めてしまうと、
それがかえってダイエットによくない結果を招き、
見た目でも損をしていることになるのです。
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by swedish_lohas | 2011-06-01 17:51 | ダイエット

筋肉とアロマの関係

筋肉とアロマの関係

香りでやせれれるのなら、そんな簡単なことはありません。
けれど、それが可能なのがアロマセラピーのすごいところ。
エッセンシャルオイルは、どんな風に体へ影響を与えているのでしょう?
どうして香りでやせることができるのでしょうか??




体の不調もケアするアロマセラピー

人は、体に悪いところがあると、それをかばおうとして歩き方が変になったり、
脂肪や筋肉で自然にカバーしたりします。
しばしばそれが正常な姿勢を崩してしまったり、固太り、内臓脂肪になって現れます。
そうなる前に、不調をケアするのがエッセンシャルオイルであり、アロマセラピーです。
例えば、姿勢が悪くなっているとき、背骨と姿勢を保つ起立筋や、肩こりに関係する僧帽筋が、
ストレスなどで固くなっていることが考えれられます。
ここに緊張を緩める成分のオイルを用い、セラピーを施します。
または、胃腸の働きが悪く便秘が続く時。大腸の動きを促す成分のオイルを用い、腹部をさするような施術をします。
エッセンシャルオイルは、リラックスなどメンタルに働きかけるのみならず、
生理的な作用をもたらします。
そうして、固くなった筋肉をほぐすことで、体の美しいフォルムを取り戻すことができるのです。
見た目のアンバランスは、体のどこかに歪を生んでいる証拠。
健康的で美しいスタイルをキープすること。
香りの力はその手助けとなります。
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by swedish_lohas | 2010-07-09 10:59 | ダイエット