気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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タグ:栄養不足 ( 1 ) タグの人気記事

極端な食事制限をすると

今まで、きちんと一日3食食べていた食事を、
いきなり1食にしたり、
食べる量を今までの半分にしたりしてしまうと、
身体はビックリしてしまいます。

そして、まるで乾いているスポンジが
水を吸いこんでいくような感じで、
身体に栄養分をどんどんと取り込もうとしてしまうのです。

つまり身体は、栄養不足になるのを防ぐために、
普段以上に、栄養を吸収する力を
パワーアップさせていくということなのです。
by swedish_lohas | 2011-06-14 18:51 | ダイエット