気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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大地を踏みしめる



スポーツをする時もそうなんですが、身体を動かす時ってのは芯が大事なってきます。大地をしっかり踏みしめる足腰がしっかりしていないとアスリートとしては大成できないみたいです。下半身から上半身にかけての筋肉の流れを意識することでスムーズな身体の動きを実現できるそうです。私も簡単なストレッチをすることがありますが、確かに下半身がしっかりしていないとバランスが取れなかったり上半身がふらついてしまいます。もっと大地を踏みしめるように意識を置いていくのがコツらしいです。
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# by swedish_lohas | 2012-05-15 19:26 | 健康知識

痩せるにはまず



身体を痩せさせるにはまず、なによりも気合や決意が大切なのではないでしょうか。そのようなものさえしっかりとしていれば、人はとてもかんたんに痩せていくことが可能となるはずです。自分の気持ちがしっかりとしていれば、まず痩せるために行っているダイエットを途中で投げ出したりはしませんし、痩せるという気持ちによっていろいろなことを叶えていけるのではないかと私は考えています。まずは痩せるには決意を固めることに集中しましょう。
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# by swedish_lohas | 2012-04-26 19:25 | ダイエット

眠たい時にはガムが一番

どんなに疲れていても仕事だから絶対に何とかするしか無いと思うんだ。

だけど、眠たくなる時は絶対にくると思う。

そんな時に活躍するのが何といってもガムだよね。

す~っとするガムを噛み続ける事で眠気もなくなっていく。

それに、ガムを噛んでいる時は集中力が増すと言われているので、

どんな時でもガムは役に立つんだ。

今まではガムより飴の方が良いと思っていたんだけど、

この情報を聞いてからずっとガムを噛むようになったんだよね。


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# by swedish_lohas | 2012-03-20 18:18 | 健康知識
結婚をすると、

恋愛を忘れると言うけどあれは本当の事なんだろう。

付き合っている時は凄くドキドキしていた思いが、

結婚を境にさめてしまうって事はかなりある。

そして、その結果でずっと感じていたドキドキを他の人に求める様になるので、

浮気などに繋がるのではないだろうか。

もし、相手に浮気をされたくないのであればそういったところをしっかりと押さえておかないといけないのではないだろうか。

まずは相手の事をしっかりと理解する様にしていこう。


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# by swedish_lohas | 2012-02-25 16:26 | 健康知識

肉体労働に近い?

僕はデスクワークでずっとデスクに座ってパソコンを眺めているんですけど、
周りからは楽そうな仕事でいいねと言われてしまいます。

確かに肉体労働をしている人にとってはずっと座って仕事をしているのだから楽そうに見えるかもしれませんね。

でもデスクワークはデスクワークでなかなかしんどいことが多いんですよ。

あまり分かってもらえないかもしれませんが、
結構社内を走りまわっていたりするんですよ。

決して肉体的に楽という意味ではありません。
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# by swedish_lohas | 2012-02-08 14:58 | 日記