気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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ストレスは体を弱らせる

ストレスの多い時代で、

そのストレスに負けると色々な病気になってしまう事があるようです。

最近はそのストレスのせいか、

免疫力が低下して風邪をひいてしまいました。

そんな時にストレスに対する抵抗力を高めようと調べたんだけど、キウイ、みかん、いちご、ブロッコリー、

ほうれん草などのビタミンCを摂取するのが良いと言われているようですよね。

ただし、これらの食材だけではストレスの改善には至らないので、

まずは自分の中にストレスを溜めない様に発散する方法を考えて見てください。


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by swedish_lohas | 2012-01-20 16:04 | 健康知識
マッサージは健康的な身体を作るだけでなく、スリムで美しい体をも作ってくれます。
美容とダイエットのために、マッサージを受けていきましょう。

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by swedish_lohas | 2012-01-05 11:06 | ダイエット