気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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最近、神聖かまってちゃんというバンドにはまっています。

パンクでクレイジーな言動が世間を騒がせていますが、
そんな、かまってちゃんが、地上波に出るということで、
その日はテレビの前でスタンバっていました。

ちなみに番組は、TBS系列で
SMAP中居正広さんがMCの生放送音楽番組「カミスン!」です。


・・・歌ってねぇ!!

かまってちゃんは、歌っていませんでした。

というより、歌う事を放棄していました。はい。

往年のピストルズを髣髴とさせる、神聖かまってちゃんこれからも目が離せません。
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by swedish_lohas | 2011-08-31 16:52 | 日記

停滞期での挫折

順調よく痩せることができている場合でも、
ダイエットを続けていくと、
必ずと言っていいほど、
ダイエットの停滞期にぶつかると思います。

多くの人が、この停滞期に
ダイエットをあきらめてしまって、
リバウンドを招く結果となってしまうのです。

しかし、この停滞期での
「あきらめ」といった気持ちを切り替えていけば、
リバウンドをせずにダイエットを
成功させることが出来ると思います。

◆マッサージで疲れを取りましょう
オイルマッサージは中央区で話題になっています
リンパマッサージを杉並区で体験しましょう
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by swedish_lohas | 2011-08-23 11:35 | ダイエット

お盆休みも

楽しく過ごした、
お盆休みも今日で終わってしまいました。

今日は実家から帰ってきたんですが
なんだか家の近くは暑いような気がします。

実は実家にいる時は、
天気があまり良くなかったんですよね。

そのせいか、家に帰ってきたら気温が暑く感じます。

実家にいる時は、雨ばかりでしたからね。

おかげで外出することも少なかったです。

明日から猛暑の中、
仕事をしないといけないと思うと、
憂鬱な気分になってしまいますが、
気を引きしめて頑張ります。
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by swedish_lohas | 2011-08-16 19:04 | 日記
チョコレートダイエットというのは、
カカオ含有率70%以上のチョコレートを、
食前に食べるダイエット方法のことです。

食前にチョコレートを食べることで、
満腹中枢を刺激させることが出来ます。

食前にチョコレートを摂取すると、
血糖値をすばやく上昇させて、
上昇した血糖値が満腹中枢を刺激してくれます。

その働きは食欲を抑えることに役立ちます。

また、カカオのタンニンや食物繊維は、
便秘予防の効果を期待することが出来るのです。

さらに甲状腺ホルモンを分泌させて、
血流が上昇させることで基礎代謝が高めて、
消費カロリーが増やす効果も期待出来ます。

▼代謝の高める効果も期待できるマッサージ
http://www.tokyo-honpo.com/

▼近所のマッサージ店を探せるサイト
マッサージ、杉並区の情報ページ
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by swedish_lohas | 2011-08-03 15:31 | ダイエット

抹茶ダイエットの効果

日本古来の抹茶を飲めば、ダイエットにとても役立ちます。

抹茶には多くのカフェインが含まれていますが、
このカフェインは交感神経を刺激して脂肪燃焼を促進する効果があるとされています。
そのため、運動を行いつつ抹茶を飲むと、とても効率的にダイエットが可能となるのです。

しかもそれだけではなく、抹茶にはカテキンが含まれています。
このカテキン、実はカフェイン同様に脂肪燃焼効果があるのです。

抹茶は普通のお茶よりも効率よくこれらの役立つ成分を摂取できます。
ぜひ抹茶をダイエットに上手く活用してください。
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by swedish_lohas | 2011-08-01 12:28 | ダイエット