気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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背骨を鍛えて

つまり、身体の軸である背骨を
本来の位置に戻せば、普段あまり使用しない
インナーマッスルが活性化されます。

運動効率が上がるので、
自然と痩せやすい体に変化していきますよ。

また、背骨を柔軟な動きで、
前後左右に動かすことが出来れば、
身体の動きからショックを吸収してくれます。

つまり頭蓋骨や脳を守ってくれるのです。

身体の軸である背骨が、歪むと様々な機能が低下します。

例えば、お腹の筋肉がゆるんで、お腹がポッコリします。

背骨が過度にカーブすると、
腹部が伸びるほかに腰痛の原因にもなってしまいますよ。

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by swedish_lohas | 2011-03-24 16:00