気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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2011年 02月 07日 ( 1 )

半身浴

半身浴とは、胸より下の下半身だけお湯に浸かる入浴方法です。
体温より少し高めとなる38~40度ぐらいのぬるま湯に、約20~30分ほどゆっくりと浸かりましょう。

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普段の入浴方法の全身浴と半身浴とは、肺や心臓への負担が大きく異なっています。
全身をお湯の中に沈める場合には気をつける必要がある病気を持っている人や高齢者や妊婦の方でも、半身浴ならゆったりとリラックスした気持ちで安心して入浴することができるのです。

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by swedish_lohas | 2011-02-07 19:52 | ダイエット