気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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2010年 07月 23日 ( 1 )

どううして香りを嗅ぐだけでダイエットができるのでしょう?
また、ダイエットを行うときに、香りはどんな働きをしてくれるのでしょう?
このメカニズムを知れば、アロマダイエットに使おう!と思うこと間違いなしです。

「必要のないエネルギーまで蓄えてしまう体」

人の歴史のなかでは、満腹の時代よりも、食べられるか否可の飢餓状態に陥る心配をするほうが長くありました。
そのために人の体は、万が一のためにエネルギーをためられるようになっています。

しかし、食べ物がたくさんある時代では、これが太りすぎの原因の一つになってしまっています。

デザートは別腹などと思ってしまうように、「満腹なのに食べてしまう」現象。
これは、実は気持ちの上での別の要求を「食べること」に置き換えているのです。

このように、使うあてのない不必要なエネルギーをどんどん摂取しているのは、メンタルに原因があります。
つまり、心をコントロールできるようになれば、太らなくなります。
自分の心の欲求をきちんと把握することが、ダイエット成功のカギなのです。

では、どうやってメンタルに働きかければいいのでしょう。
自分の意思をコントロールすることができるものとは・・・?
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by swedish_lohas | 2010-07-23 12:42 | ダイエット