気軽に出来るダイエットをご紹介していきます。


by swedish_lohas
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大地を踏みしめる



スポーツをする時もそうなんですが、身体を動かす時ってのは芯が大事なってきます。大地をしっかり踏みしめる足腰がしっかりしていないとアスリートとしては大成できないみたいです。下半身から上半身にかけての筋肉の流れを意識することでスムーズな身体の動きを実現できるそうです。私も簡単なストレッチをすることがありますが、確かに下半身がしっかりしていないとバランスが取れなかったり上半身がふらついてしまいます。もっと大地を踏みしめるように意識を置いていくのがコツらしいです。
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by swedish_lohas | 2012-05-15 19:26 | 健康知識